שיאצו בהריון ובלידה \נעמי

  שיאצו הינו בתרגום מיפנית – לחץ בעזרת האצבעות. זו אחת מהשיטות העתיקות ביותר לטפול בנשים בהריון, בלידה ובהנקה, שמבוססת על ידע מהרפואה הסינית.  מעבר להיות הטיפול מהנה ונעים, השיאצו מסייע בשחרור מתח וכאבים ,הרפיה שרירים מכווצים ומאפשר נשימה מודעת … להמשיך לקרוא

תזונה בהריון\נעמי

תזונה בריאה בהריון רוב העלייה במשקל בהריון נעוצה בצבירת נוזלים (62%), גדילת מערכת הדם והרחם, התפתחות העובר והשלייה, השדיים ומעט לבניית רזרבה אימהית (שומן בעכוז ובמותניים). מחקרים מצביעים על עליית משקל כ 3 ק"ג בממוצע בשליש הראשון ועליה הדרגתית של … להמשיך לקרוא